KEDY:  10.09.2019  (UTOROK)
ČAS:  18:00 – 19:00


CENA: 120 € (15 lekcií/ 1 lekcia á 8 €) / 9  jednorázový vstup
LEKTORKA: Milada Kmeťová,  diplomovaná fyzioterapeutka s 9 ročnou praxou v obore
KONTAKT: miladakmetova@gmail.com, 0949 707 663

STORNO PODMIENKY: TU
Lekcie vhodné pre mužov a ženy, seniorov, tehuľky a deti od 9 rokov

Pokračujúci kurz so zameraním na posilnenie oslabených svalov.
Plynulo nadväzuje na predchádzajúci Začiatočnícky kurz.
Kurz je zameraný na liečbu a prevenciu akútnych alebo chronických problémov s chrbticou.

Vynechané lekcie je možné si nahradiť vo štvrtok od 16:45 – 17:45 na Kurze Zdravý chrbát s s fyzioterapeutkou pre začiatočníkov.

Zameranie kurzu:
1. Liečba a prevencia ochorenia a bolestí chrbtice a ich symptómov.
2. Škola chrbta: naučíte sa ako si vhodne chrániť chrbticu počas práce a v každodennom živote.
3. Vytvorenie zdravého návyku: cvičenie si zautomatizujete a budete si vedieť zacvičiť aj sami doma.
4. Ozdravenie tela a psychiky: cvičí sa v pomalom príjemnom tempe a prostredí s dôrazom na dych a striedanie napätia s uvoľnením.

Už po prvom cvičení budete cítiť výsledok v podobe prílevu novej energie, ktorú určite každý z vás ocení.
Postupne pocítite sami zlepšenie vášho stavu a zmiernenie bolestí, cvičenie si zautomatizujete a budete si vedieť zacvičiť aj sami doma.

Aké problémy je možné riešiť:
– bolesti krčnej a driekovej chrbtice,
– bolesti hlavy,
– problémy s bedrovými a ramennými kĺbami,
– problémy s platničkami,
– opuchy dolných končatín,
– tráviace problémy,
– celkové bolesti tela ktoré bývajú spôsobené nahromadením stresu v tkanivách

1. Cvičenie na zdravých chrbát:
– cviky zamerané špeciálne na liečbu a prevenciu ochorenia a bolestí chrbtice a ich symptómov – bolesti hlavy, tŕpnutie rúk alebo nôh, zvýšená únava, problémi s trávením a pod.
2. Škola zdravého chrbta:
– povieme si o súvislostiach bolestí chrbta, čo je ich príčinou, ako jej predchádzať, a ako ju riešiť keď už príde, ako si vhodne chrániť chrbticu počas práce a v každodennom živote.

“Kurz s Miladkou mi veľmi pomohol. Vychutnávam si život bez bolesti chrbta. Chodila som na kurz pre začiatočníkov aj pokočilých. Naučila som sa zostavu cvikov, ktorú stále doma cvičím. Som rada, že som Vás našla. Ďakujem.” Jarka

V súčasnej dobe narastá počet ľudí s problémom alebo s bolesťou chrbtice spôsobenou súčasným životným štýlom (sedavé zamestnanie, práca za počítačom, pasívny oddych pred televízorom) no naša chrbtica a svalstvo je prispôsobené na chôdzu a prácu v stoji.
Pri sedení si neprimerane zaťažujeme chrbticu, čomu sa prispôsobujú aj naše svaly a telo sa dostáva do „polohy“ ktorá je pre neho neprirodzená.