NEDEĽA  08:00 – 09:00

CENA: 6 €/5 €
 permanentka

LEKTORKA:  Alexandra Mirovská

Joga pre začiatočníkov aj pokročilých.

Hatha flow joga, môžme vyjadriť 2 slovami: Flow and stillness – plynutie a nehybnosť.
Budeme prepájať dynamický pohyb z vinyasa, dych a zotrvanie v pozíciách z hatha jogy.

Budeme sa venovať plynulému spájaniu polôh, preciťovať jednotlivé asány a všímať si, kde treba pribrzdiť, zastaviť a kde vziká priestor pre rozšírenie každej asány.

Každý týždeň nás čaká téma – či už anatomická, asánová, alebo podľa ročného obdobia, zameraná na konkrétnu čakru či emóciu.

Skôr než na zložité asány sa táto hodina sústredí na využitie a objavovanie vlastného tela a jeho možností s prihliadnutím individuálne schopnosti každého jedinca, preto je vhodná pre začiatočníkov a mierne pokročilých.